체질 설문 [Constitutional Questionnaire]
📋 [8체질 자가진단 설문지]
Eight Constitutional Self-Assessment Questionnaire
(한글 + 영어 병기)
👤 기본 정보 (Basic Info)
-
성별 / Gender: ☐ 남 / Male ☐ 여 / Female
-
나이 / Age: _______
-
현재 주 증상 / Main Symptoms: ___________________
1️⃣ 음식 반응 및 식욕 관련 (Food Reaction & Appetite)
| No. | 질문 (Question) | A | B |
|---|---|---|---|
| 1 | 닭고기를 먹으면 속이 편하고 힘이 난다. | ||
| Chicken makes me feel good and energized. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 2 | 해산물을 먹으면 배가 불편하거나 설사를 한다. | ||
| Seafood causes indigestion or diarrhea. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 3 | 과일, 채소를 많이 먹으면 오히려 속이 불편하다. | ||
| Fruits/vegetables make my stomach upset. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 4 | 밀가루나 튀긴 음식에 민감하다. | ||
| Fried or flour-based foods upset my system. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 5 | 소고기를 먹으면 몸이 무겁거나 졸리다. | ||
| Beef makes me sluggish or sleepy. | ☐ Yes | ☐ No |
2️⃣ 체온 반응 및 외부 환경 (Body Temperature & Climate Sensitivity)
| No. | 질문 (Question) | A | B |
|---|---|---|---|
| 6 | 여름보다 겨울이 더 견디기 어렵다. | ||
| Winter is harder to tolerate than summer. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 7 | 땀을 흘리면 개운하다. | ||
| Sweating makes me feel refreshed. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 8 | 추위를 타며 손발이 찬 편이다. | ||
| I feel cold easily; hands/feet are cold. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 9 | 열이 많고 더위를 잘 탄다. | ||
| I feel hot easily and dislike heat. | ☐ Yes | ☐ No |
3️⃣ 소화 및 배변 습관 (Digestion & Bowel Habits)
| No. | 질문 (Question) | A | B |
|---|---|---|---|
| 10 | 식사 후 더부룩하거나 소화가 느리다. | ||
| I often feel bloated after meals. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 11 | 공복에 속 쓰림이 있거나 위산이 역류된다. | ||
| I get heartburn or reflux when hungry. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 12 | 설사 또는 묽은 변을 자주 본다. | ||
| I frequently have loose stools or diarrhea. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 13 | 배변 후에도 시원하지 않다. | ||
| I don’t feel completely relieved after bowel movement. | ☐ Yes | ☐ No |
4️⃣ 성격 및 감정 반응 (Personality & Emotional Reaction)
| No. | 질문 (Question) | A | B |
|---|---|---|---|
| 14 | 즉흥적이고 활동적이며 감정을 잘 표현한다. | ||
| I'm spontaneous and expressive. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 15 | 참거나 속으로 삭이는 편이다. | ||
| I bottle up my feelings rather than express them. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 16 | 스트레스를 받으면 소화가 안되거나 속이 불편하다. | ||
| Stress affects my digestion. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 17 | 예민하고 소리에 민감하거나 잠이 얕다. | ||
| I'm sensitive to noise or sleep lightly. | ☐ Yes | ☐ No |
5️⃣ 에너지와 피로감 (Energy & Fatigue)
| No. | 질문 (Question) | A | B |
|---|---|---|---|
| 18 | 활동적인 하루를 보내도 쉽게 피로하지 않다. | ||
| I don't get tired easily after a full day. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 19 | 낮잠을 자야 하루를 버틸 수 있다. | ||
| I need naps to get through the day. | ☐ Yes | ☐ No | |
| 20 | 아침에 일어나기 힘들고 에너지가 부족하다. | ||
| Mornings are hard and I lack energy. | ☐ Yes | ☐ No |
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